A várandósság időszakában a kismamák számtalan fizikai és lelki változást tapasztalnak. Ezeknek a folyamatoknak a megélését a mozgás és a közösségben történő feltöltődés egyaránt segíti.
A kismama torna teljes testet átmozgató mozdulatokra épül, melyeket lassan légzőgyakorlatokkal kiegészitve végzünk.
Az órák során gyakoroljuk a helyes légzésmintát, ami a testtartásra, a stabilitásra és a pszichés állapotra is jótékony hatással van. A tornában helyet kapnak keringésjavító, az ízületi mozgékonyságot növelő, csípőlazító, tartásjavító és erősítő gyakorlatok, valamint a nélkülözhetetlen gátizomtorna is.
Minden alkalmat relaxációval zárunk.
A kismamatorna segít, hogy lendületben maradj, és minél nagyobb harmóniában éld meg a várandósságod időszakát.
Csütörtökön 17:30-18:30
Bejelentkezés: zsuzso.fiziodula@gmail.com