A Natural Movement Pattern Training, Természetes Mozgásminta Tréning, egy olyan egyszerű mozdulatokból álló prevenciós mozgásprogram, melyet a legújabb orvosi kutatások és személyes tapasztalatok alapján Bene Máté porckorongsérv- specialista dolgozott ki.
Az NMPT rendszeres gyakorlásával megelőzhetők a gerincbetegségek, hát-, nyak- és derékfájdalmak. Alapelv, hogy a funkció meghatározza a struktúrát, tehát, ahogy használod a tested, olyan lesz a struktúrális felépítése.
A modernkori mozgásszegény életmód és a túl sok ülés miatt egyes izmok túlműködnek (feszülnek, túlnyúlnak), míg mások elgyengülnek. Az NMPT mozgássorral megmutatjuk az idegrendszernek, melyek a helyes testtartás és a helyes mozgásminta kialakításához szükséges izmok.
NMPT instruktorként az a dolgom, hogy mozgás közben felismerjem a vendég kóros tartás- és mozgásmintáit, majd korrigáljam őket úgy, hogy közben teljesen biztonságos gyakorlatokat végeztetek.
Kovács Erika
+36 20 9177996
zenkertbuda@gmail.com
